Rádio Câmara

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Ioga

Ioga

25/05/2021 - 00h00

A prática da ioga traz benefícios para a musculatura, as articulações e a respiração dos mais velhos. Limitações físicas podem ser contornadas com adaptações, como o uso de uma cadeira para facilitar o equilíbrio. Um aquecimento antes de começar os exercícios é essencial.

Apresentação - Claudio Ferreira

Dicas sobre como envelhecer bem. Profissionais de várias áreas falam sobre alimentação, cuidados com a saúde, atividades físicas, consumo de drogas (álcool, cigarro) e outros temas, sempre direcionando seus conselhos para quem tem mais de 60 anos. As informações são também para quem convive com esta geração: familiares, amigos, vizinhos e colegas de trabalho. Tudo em uma linguagem direta, mas dentro de uma abordagem otimista sobre a terceira idade.

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